|
21.1% Fett 58.3% Wasser 34% Muskel
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 104,26g | Kolh.: 299,02g.
Frukost: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, REWE Schnittkäse 17%, Hefe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Lunch: Apfel. Middag: Rama Margarine, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Cashewkerne, Philadelphia So Leicht , Champignons, Gekochtes Ei, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Annat: Erdbeeren, Banane, Erdbeeren, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Stående - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 11 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter, Vila - 8 timmar och 51 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annikazahn 's vikthistorik
|