Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 45,82g | Kolh.: 176,12g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Буженина, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Волков Фаршированные Шампиньоны . Middag: Ичалки Сыр Диетический 27%, Капитан Сёмга Слабосоленая, Каравай-СВ Булочка «Чемпион», Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Виноград, Сливы. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|