Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 144,03g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Баклажан, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Middag: Рудь Овощи, Премия Греческий Йогурт 0%, Лосось. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Финик. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|