Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 26,61g | Kolh.: 89,60g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Tepung Gandum, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Indomilk Susu Rasa Pisang. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|