Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 40,72g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Творожок Нежный, SPAR Пирог с Капустой, Кофе с Молоком. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|