Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 85,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3478 kcal
|
Fett: 190,40g | Prot: 262,45g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Eskort Rindless Streaky Bacon , PnP Fat Free Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Egg, Albany Superior Brown Bread. Lunch: Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Middag: Tomatoes, Green Peppers , Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|