Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 162,44g | Kolh.: 104,43g.
Frukost: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дома Куриный Бульон из Грудки, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Капучино. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|