Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 49,45g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Middag: Poğaça. Snacks/Annat: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maşallah 200g daha gitti 👏👏👏
27 mar 21 av medlem: freeboy28
|
27 mar 21 av medlem: ülkayak
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|