Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 65,98g | Kolh.: 48,03g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Middag: Куриные Грудки (Жареные), Активия Йогурт Вишня. Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|