Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 106,61g | Kolh.: 71,45g.
Frukost: Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Куриные Котлеты, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Аква Минерале Вода Газированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larionovaolya87 's vikthistorik
|