Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 82,45g | Kolh.: 40,07g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsareva_svetlana22 's vikthistorik
|