Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
44,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 155,58g | Kolh.: 212,60g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tango Tango, Tango Wafer Strawberry Jam, Cucumber, Fried Rice, Strawberries , Cucumber, Beef Liver , Strawberries, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Raisins, Milo 3 In 1, White Bread, Cooked Fish, Cooked Fish, Fried Rice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tango Wafer Strawberry Jam, Prochiz Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal , Tomatoes, Cucumber, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Borges Extra Virgin Olive Oil, Egg. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Städning - 2 timmar och 10 minuter, Cardio - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|