Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
857 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 56,64g | Kolh.: 88,45g.
Frukost: Yakult Yakult, Semangka, Semur Daging. Lunch: Soto Ayam, Telur Rebus, Kacang Tanah, Kecambah, Bihun Panjang. Middag: Tahu Goreng, WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Annat: Bamboe Saus Asam Manis, Tahu Goreng. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|