Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 84,75g | Kolh.: 89,95g.
Lunch: Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Abóbora Japonesa, Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Ovo Cozido. Middag: Kibe Assado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Habib's Esfiha de Queijo, Queijo Mozzarella. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matera123 's vikthistorik
|