Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 55,37g | Kolh.: 82,61g.
Frukost: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Mocotó. Middag: Presunto Picado, Carne, Frango (Empanado e Frito), Monster Energy Ultra. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanarampasso 's vikthistorik
|