Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2011
|
66,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
1519 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 23,09g | Kolh.: 179,68g.
Frukost: orange, mcdonalds oatmeal, mixed nuts. Lunch: chile. Middag: Buttery Kettle Corn Popcorn. Snacks/Annat: pretzel cookies. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, stair master - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Down two pounds! Way to go! Can I ask a question? Your protein seems very low at an average of 10% any reason why its that low? :)
28 jan 11 av medlem: gizmonel
|
Thanks Nelso..Lisa has been dipping into a lot of empty calories...I will make a good note and incorporate more protein now that you made me aware thanks so much for the observation. TOWANDA!!!
29 jan 11 av medlem: Lisa Online
|
Your welcome Lisa! Thought I would point it out as I do think 10% is very low especially when your active. TOWANDA back at you!!! :D
29 jan 11 av medlem: gizmonel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|