Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 102,89g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, +Mu Muke Cookies N’Cream. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Gran Mestri Queijo Montanhês, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Magro, Skol Cerveja. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Ligh, Aviação Requeijão Cremoso Light, Amêndoas, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , +Mu Achocolatado com Whey, Essential Nutrition Chocolift, Gran Mestri Queijo Montanhês. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|