Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 85,11g | Kolh.: 193,77g.
Frukost: Silk Unsweetened Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded) , Palmini Hearts of Palm Linguine, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kale . Middag: Cauliflower , Cabbage , Sweet Potato , Bell Peppers, Mushrooms , Kale , Carrots , Black Beans (Canned), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pineapple . Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Two Good Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|