Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 170,40g | Kolh.: 185,68g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Kicaldo Feijão , Camil Arroz Branco (50g), Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Abacaxi, Growth Supplements Medium Whey. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|