Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 113,04g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Publix Swiss Cheese Slices, Baby Spinach, Egg, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Nectarines , Cucumber (with Peel) , Fresh Express Shredded Carrots, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Baby Spinach. Middag: White Table Wine , Ground Turkey, Vegetable Soup (Home Recipe), Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Newman's Own Lite Italian Dressing. Snacks/Annat: Newman's Own Lite Italian Dressing, Baby Spinach, Tomatoes, Fresh Express Shredded Carrots, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bananas, Nabisco Nilla Wafers Mini. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|