Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2013
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2013:
|
3003 kcal
|
Fett: 122,75g | Prot: 98,49g | Kolh.: 409,69g.
Frukost: Pork, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Pei Wei Fortune Cookie, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: Hershey's Heath Bar Miniatures, Hershey's Rolo Minis, Hershey's Kit Kat Minis, Snickerdoodles, Atkinson Chick-o-Sticks Bite Sizes, Pineapple, Granny Smith Apples, Deviled Egg, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Prosciutto, Meatballs with Sauce (Mixture), Crumbs Mini Cupcake, Target Cherry Candy Cane. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|