Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 106,44g | Prot: 188,55g | Kolh.: 365,51g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Lunch: Робертино Пицца с Прошутто, Рукколой и Трюфельным Маслом, Робертино Пицца ЗИ (Добавил Кокин @Alexhartge). Middag: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel, Ананас, Pasteroni Соус Томатный с Базиликом, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Barilla Bavette N.13. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|