|
Bewegung klappte gut. Schmerzen waren erträglich. Brauchte weniger Schmerzmittel. Leider nix abgenommen
|
159,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2013:
|
1409 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 65,58g | Kolh.: 144,36g.
Frukost: Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Normaler Kaffee, Marmelade. Middag: Gemischte Blattsalate, Ja! Emmentaler, Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Saskia Mineralwasser. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|