|
Отвес за неделю - 1,5 кг и - 7 см в объёмах.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 54,80g | Kolh.: 178,95g.
Frukost: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Поджаренный Хлеб с Изюмом, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Флотская Тайская Вобла, Светофор Арахис в Хрустящей Корочке (Бекон), Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Капуста Тушеная с Мясом, Оболонь Пиво Оболонь Бархатное. Middag: Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный , Минская Марка Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кумкват. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|