Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2013
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2013:
|
1242 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 56,38g | Kolh.: 168,32g.
Frukost: Банан, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Борщ. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Водка. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|