Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 52,26g | Kolh.: 227,59g.
Frukost: Milram Feine Quark Creme Mandarine, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Oatly Hafer Kakao, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Lidl Hass Avocado, Maribel Waldfrucht Marmelade, Goldähren Bauernschnitten . Middag: Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Snacks/Annat: Dr. Oetker Tassen Küchlein Schoko, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|