|
No difference today, after a serious workout yesterday. Including the fastest pace I've yet done on the treadmill.
|
113,3 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
1251 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 70,52g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Fat free spread, herbal tea, banana, Danactive Yogurt, pineapple juice, toast. Lunch: Pure Protein High Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Middag: asiago cheese, millet, Le sueur sweet peas, Gardein Beefless tips, Zinfandel wine. mer...
|
|
3686 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|