Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2013
|
75,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2013:
|
1421 kcal
|
Fett: 104,48g | Prot: 84,51g | Kolh.: 33,49g.
Frukost: Oscar Mayer Super Thick Cut Bacon, Borden Deluxe American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Mashed Potato (from Fresh), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Flounder. Snacks/Annat: Peanut Butter, Safeway Chopped Walnuts. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|