Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 127,64g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Migros Nusskäse, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, M-Classic Beerenmischung Ungezuckert, Oh! High Protein Nature, Nespresso Kapseln. Lunch: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Nespresso Kapseln, Quarkauflauf mit Brokkoli, Cornatur Nuggets . Middag: Spinat, Pangasiusfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Magnum Almond, Herbalife Protein Riegel, Gurke (Geschält), Erdbeeren, LSP Whey Isolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|