☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's dagbok, 26 mar 21

хм..1700кал,как и рассчитал мне ФС. +/-8000 шагов( к вечеру шагомер умер). +/- 10 минут зарядка, упражнения с гантельками..
из незапланированого 2 желейные конфеты по 10 гр, и 40 гр хлебушка..
80 гр продуктов дали +200 гр веса ..🤔
НО! заметно подтянулся живот и талия -3см😊
все не зря!

64,7 kg Tappat hittills: 1,3 kg.    Kvarvarande: 2,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1632 kcal

Fett: 60,78g | Prot: 144,83g | Kolh.: 128,49g.   Frukost: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Батон Нарезной, Творог 5%, Level Up 100% Whey Protein, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Пекинская Капуста, СП Мирный Уксус Бальзамический. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Помидоры, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Уксус Бальзамический, Махеевъ Горчица Зернистая, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сывороточный Протеин, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Annat: Faberlic Протеиновый Батончик Клубника, Сухие Смешанные Жареные Орехи. mer...