Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 51,67g | Kolh.: 318,00g.
Frukost: Чай, Черемушки Батон с Отрубями, Красные Помидоры, Chaokoh Coconut Milk Less Fat, Банан, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пиканта Клубничный Сироп. Lunch: Barilla Фарфалле , Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Пшеничные Лепешки, Чай, Черемушки Батон с Отрубями, Виноград, La Pina Арахисовая Паста, Сироп, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|