Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 96,98g | Prot: 69,37g | Kolh.: 279,80g.
Frukost: Sugar, 2% Fat Milk, Corn Flakes. Lunch: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Vegemite Vegemite, Crumpet, Iced Coffee Strong. Middag: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Corona Corona Extra, Potato Chips (Salted). mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Duscha - 45 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|