|
day 1 breakfast, 500kal
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 70,14g | Kolh.: 234,56g.
Frukost: Ovaltine Crunchy Iced Choco, Energen Sereal Coklat, Pisang, Roti Gandum. Lunch: Sayur Asem, Ikan Mas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jengkol. Middag: Telur Dadar, Jengkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry , Pisang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emunaliasnajma 's vikthistorik
|