Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 102,80g | Kolh.: 316,38g.
Frukost: Chia Seed, Buah Naga, Pisang. Lunch: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Buncis, Tempe Rebus, Nasi Jagung, Nasi Putih, Terasi, Bawang Merah, Garam Laut, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Onde Onde, Pisang Molen, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|