Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 58,39g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Kaldu Sapi, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Semur. Lunch: Jambu Air, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Middag: WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Annat: Getuk, Kimchi. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|