Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 79,33g | Kolh.: 87,43g.
Frukost: Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Киевхлеб Хлеб Супер Тост Злаковый, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Алан Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Middag: Бефстроганов, Булгур (Вареный), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Snacks/Annat: Horeca Select Арахис Жареный, Yayla Чиа, Идеаль Овсяное Молоко. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Träning - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|