Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
650 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 58,73g | Kolh.: 60,08g.
Frukost: Kiwi, Matinal Queijo Fresco Magro, Mirtilos, Abatanado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+, Limiano Queijo. Middag: Cebolas, Peito de Frango, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Cenouras. Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mirtilos, Alpro Soya Leite de Soja Light, Abatanado, Mangas, Ananás. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|