Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
103,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3251 kcal
|
Fett: 134,93g | Prot: 245,41g | Kolh.: 254,14g.
Frukost: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Беларусь Сыр Король Эдвард. Lunch: Рот Фронт Батончики, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Профитроли, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Беларусь Сыр Король Эдвард. Snacks/Annat: Котлета Куриная, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80, RLine Isotonic. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|