|
Birthday yesterday.
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 71,84g | Prot: 78,49g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Nestle Blue Riband, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, McVitie's Jaffa Cake Bars. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Green Peas (Frozen) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Lidl Rye Bread. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|