Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 43,85g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Domatesler, Eti Etimek , Doğal Peynir, Patates Kızartması. Lunch: Sütlü Kahve, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Middag: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Badem, Nutella Nutella. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|