|
жрем мясо ... в выходные взвешиваемся)
|
90,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 124,80g | Kolh.: 184,72g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рафинад, Чай, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Просто Здорово Подсолнечная Паста. Lunch: Банан, Челны Холод Пломбир Гост, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Рафинад, Чай Несладкий, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр. Middag: Вафлесырники, Вафлесырники. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
3694 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 59 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Massage - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 41 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|