Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 81,55g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Caseiro, Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Alface, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Milho Verde Cozido. Middag: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bolinho de Arroz. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|