|
Dieta Dukan
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
1750 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 126,06g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Stila Oat Clusters Bits - Green Apple, Yogur Natural, Similess Café. Lunch: Surimi, Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Sopa de Langosta, Rebanadas de Jamón. Middag: Yogur Natural sin Grasa, Café con Leche Descremada. Snacks/Annat: Galletas de Avena (con Pasas), Galletas de Avena (con Pasas), Pepsi Light, Palomitas de Maíz, Café con Leche Descremada, Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mapachitamx 's vikthistorik
|