Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 46,07g | Kolh.: 230,57g.
Frukost: Nutella Nutella, Sütlaç. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Zumba - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|