|
Schritt für Schritt wieder runter
|
73 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 123,33g | Kolh.: 208,92g.
Frukost: Dr. Oetker Gala Karamell-Pudding, Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Gut & Günstig Bolognese, Barilla Capellini N.1. Middag: Magerquark, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Moser Roth Feine Ostereier Praline. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|