Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2013
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
1134 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 36,64g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar. Lunch: Wild Atlantic Salmon, Asparagus, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Broccoli, Carrots. Middag: Oil Popped White Popcorn, Apple Pie (Two Crust). Snacks/Annat: Plums. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|