Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 41,20g | Kolh.: 86,90g.
Frukost: 半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟）, 代餐. Lunch: 燙青菜, 椰子水, 黄瓜/青瓜（带皮）, 五花肉. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Endurance - 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|