Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 70,30g | Kolh.: 200,26g.
Frukost: Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, AH Rozijnenbrood. Lunch: Bolletje Wit, Filet Americain (Extra Mager). Middag: Bolognese Saus, Macaroni. Snacks/Annat: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|