Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 134,14g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: Наша Корова Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Наша Корова Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Global Village Горчица Французская, Наша Корова Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Croisette Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Middag: Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Киви, Цезарь Салат, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|