Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
863 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 101,52g | Kolh.: 32,28g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Капуста Белокочанная, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Укроп, Перекресток Филе Рыбы Тилапия. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaYakimova 's vikthistorik
|